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让生命在挫折中绽放美丽

发布时间:2017-02-24阅读次数:
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一、关于挫折的内涵

从心理学上讲,人类的所有行为都是在动机的驱使下产生的,而动机是建立在人类及个体需要基础上的。需要是指人对某种目标的追求和欲望。人们所有的精神活动和物质活动都是为了满足自己的某种需要,因此需要是人的本性。当这种需要和动机不能顺利实现的现象就称为挫折。

欢乐彩票人们在经历挫折时,机体会产生一系列心理活动和情绪变化。根据人们的个体素质、年龄、性别、文化程度、社会经历的不同,对待挫折一般有两种态度:一种是积极的态度,在挫折面前不灰心、不丧气,总结经验教训,主动引导个体的认识,选择更正确的方法来满足实现动机,获得胜利;另一种是消极的态度,遇到挫折,悲观失望,不能正确分析挫折的主、客观原因,缺乏解决问题的勇气和毅力,忍受精神痛苦。无论是前者还是后者,如果所遇到的挫折太大,超过了个人能承受的限度,都可能引起大脑高度紧张,出现情绪变化,如烦躁、失眠、焦虑、甚至精神错乱。具体而言,常有如下表现:

欢乐彩票1、攻击。许多中年人对自己的能力充满信心,当遇到挫折时容易产生愤怒的情绪,并且多向外发泄。如因工作或人际关系所造成的挫折,对有关的人或事会表现出嘲笑、谩骂、不服气,甚至公开争吵、动手打人等。尤其是35岁左右的人,在挫折面前选择这种攻击方法的更为多见。

2、焦虑。挫折往往会引起连锁反应,中年人事业上的挫折可能导致家庭的不幸,从而又直接影响到子女的前途,也就是人们常说的祸不单行。一旦出现了这种情况,易使中年人失去自信,精神茫然,行动迟缓,体力下降,感到力不从心。虽然不甘心在挫折中沉沦,但又回天无力,扭转不了挫折的局面,整天处于忧愁、焦虑的矛盾之中。这种情绪变化可能促使血压升高,诱发冠心病、心肌梗塞、或导致胃肠功能紊乱及溃疡病的发生。

3、情绪压抑。人到45岁以后,机体的生理功能日趋衰退,争胜心理日渐淡薄,加之家中上有老下有小,在挫折面前一般多思前想后,常选择任其自然的态度。虽然对挫折也时而流露愤怒的情绪,但多以压抑为主。压抑情绪的行为对中年人来讲是极为有害的,因为任何情绪是压不住的。压抑的结果可能在体内埋下恶性肿瘤的种子;或者借烟酒发泄,促成为一些癌症和心血管疾病的诱发因素。

二、如何看待挫折

像幸福、快乐一样,挫折也是一种主观的感觉。同样的挫折,对不同的人有不同的感受,所产生的影响也不尽一样。一般说来,男性较女性更能容忍挫折;年龄大,经历多、生活中历经艰辛的人比年龄轻、经历少、一帆风顺的人更能忍受挫折;身体强壮的人比体弱多病的人更能忍受挫折。当遭遇挫折时,关键不在于挫折的强度有多大,而在于以何种心态看待挫折。帆不能改变风向,却可以改变航向。

在人的一生中,困难和挫折可以说是无处不在。正是因为这些挫折让你变的更加成熟,更加有力量,更加珍爱生命。没有挫折的人生是不完美的人生,没有挫折的生命个体是不成熟的个体。正是在那种刻骨铭心的痛中让你体会到人生的不易,也在那种血与泪的洗礼中让你日渐成熟,在那种四面楚歌、欲哭无泪中也学会了爱自己。只有经历挫折,才能激发生命深层的成长。

生命因挫折而精彩。挫折不是我们的敌人,我们应该把它当做朋友,它是我们对生活充满信心的不竭动力。因为挫折,而使我们发现生活的丰富多彩,领悟到人生的真谛。虽然我们经历了无数的挫折和考验,我们可能仍然很平凡。平凡不是平庸,那是一种比伟大更值得尊敬的品格。平凡何尝不是美丽?就让我们去做那一滴水、一朵花、一颗螺丝钉,于无声处绽放我们最光彩夺目的美丽吧!

三、怎样面对挫折

每一个人都渴望生活愉快,事业成功,那么,你首先就应该学会在面对挫折时,坦然接受,沉着应付,掌握并运用科学的方法使自己从困境中顺利的解脱,开始新的一天。下面就将为您介绍一些对付压力、化解烦恼、保持良好心理状态的有效武器。

1、做好心理准备。对即将出现的事物应该有充分的心理准备,做好迎接最坏结果的准备,这样就能以积极的态度去面对。也就是说对自己要有一个恰当的认识,既不要估计过高,总是觉得“怀才不遇”,也不要失去自信,认为自己一无是处。

2、提高抗挫折能力。“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男。”我们应该调整自己的观念,有意识地通过逆境来锻炼自己,使自己经得起各种风浪。我们还可以对社会、生活形成乐观豁达的认识,这样当我们发现理想和现实存在很大差距时,不致感到悲观和绝望,遇到挫折时不致对人生和社会失去信心。

3、增强自我调适能力。例如通过幽默、升华和补偿等,所谓“化悲痛为力量”,把受挫折的情感和精力转移到有益的活动中去,把消极的情绪导向积极的方面,以保持情绪的稳定和心理的平衡。尤其不要在无伤大局的小事上顽固不化,对它们偶然也可以采取屈服的对策。

4、调整目标。多数挫折是由于我们所定的目标过高而引起的,这自然就会增加我们遭受挫折的可能性。有时虽然目标合理,但是由于个人主观努力不够,也会有暂时的挫折,这时我们可以通过调整目标,循序渐进,给自己增加信心的同时,逐步实现最终的目标。

    人生步履匆匆,忙碌的日子会经常让我们错过花期,把不满留给月色,在对生活不断地品味中你终究会发现:每个角落都有爱、有美,还有平凡的感动,所以我们对于生活应抱有一种感恩的态度。人生在世,不如意事十有八九。如果我们囿于这种“不如意”之中,终日惴惴不安,那生活就会索然无味。相反,如果我们拥有一颗感恩的心,感受平凡中的美丽,那我们就会以坦荡荡的心境,豁达的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣,让原本平淡的生活焕发出迷人的色彩。

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